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Namaste 是

瑜伽练习中常用的一句梵文问候语，意思是 "向你内在的神性致敬。" 它通常在课堂开始或结束时说

，以表达团结、和解和尊重。欧洲杯下注官网2024欧洲杯买球推荐以为：为了正确发音 Namastē，请按照以下简单的步骤操作：

**步骤 1：分解单词**

Namastē 由三个音节组成：Na-ma-stē。

**步骤 2：发音 "Na"**

* 将您的嘴唇稍微张开成微笑状。

* 将您的舌尖放在您的上牙后方。

* 轻柔地呼出，发出 "na" 的声音。

**步骤 3：发音 "Ma"**

* 微张您的嘴唇，就像要发出 "uh" 的声音。

* 将您的舌尖轻轻向上颚前部移动。

* 呼出，发出 "ma" 的声音。

**步骤 4：发音 "Stē"**

* 将您的嘴唇保持与 "ma" 音节相同的位置。

* 轻咬您的舌尖

* 呼气，发出 "stē" 的声音，尾音拉长。

**步骤 5：组合音节**

* 将三个音节结合起来，流畅地发出 "Na-ma-stē" 的声音。

* 着重于一个音节 "stē"，使其尾音拉长。

**示例音频**

您可以通过以下链接收听 Namastē 的正确发音示范：

[插入 Namastē 发音示范的音频链接]

**提示**

* 保持您的发音轻柔而流畅。

* 不要过度强调任何一个音节。

* 在练习时，对着镜子说话，观察您的嘴型。

* 请教您的瑜伽老师或其他练习者，以获得反馈。

通过遵循这些简单的步骤，您可以掌握 Namastē 的正确发音，并以更深的理解和尊重融入您的瑜伽练习中。